奇才vs篮网组图:應用專題 跑起來,超越昨天的自己

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NBA 奇才VS森林狼 www.ljbgr.club 在健身瘦身中,跑步是一項非常有效果的運動,能促進大家的心肺功能,既可以快速消除人的不良情緒,又能鍛煉身體,保持健康的體魄。但提到跑步,不少小伙伴是拒絕的。因為沒跑多久就喘!可知跑步也是需要循序漸進的。


跑步遠游記錄器:Runtastic PRO Running, Jogging and Fitness Tracker

它專門針對跑步運動的距離與身體狀況進行監測,支持包括中文在內的多國語言界面,不但適用于室外的跑步運動,也可以用于室內的跑步機、健身或瑜伽等運動的記錄。它可以通過 GPS 記錄你的慢跑路線,跑步速度,時間,并可以測量你所處位置的海拔高度,支持后臺運行,支持 Apple Watch,功能非常強大。


10 公里領跑者:10K Runner: 0 to 5K to 10K Trainer, Run 10K.

出自知名開發商 Fitness22 之手,是一款幫助你提高耐力,實現 10 公里長跑目標的應用,既適合初學者,也適合能跑 5 公里的人。應用的指導比較專業,它會讓鍛煉者們以走-跑-走這樣的運動模式,逐步提升耐力。和其他同類軟件一樣,應用支持跑的過程中播放音樂,配有 GPS 及語音指導,教練會適時地告訴你何時該走路、跑步、熱身、放慢速度,直至你跑完全程。另外,應用還設置有各種勛章獎勵,激勵你多跑、多分享。


跑步減重專業版:訓練及飲食計劃

一款專門用來瘦身的跑步健身應用,獨到的跑步,行走和沖刺間隔計劃,最大限度燃燒你的卡路里。每種場合都有相應的訓練計劃,針對不同目標和健身水平配置了更多鍛煉計劃。進入軟件后,首先要選擇跑步級別:初級、中級還是高級;然后設置自己的參數:身高體重等。然后就可以開始制定自己的訓練計劃啦!


慢跑音樂訓練師:Running Music Trainer

一款健身輔助類應用,主要功能即是根據使用者的慢跑過程分別適配不同類型的音樂,以達到放松舒緩或精神亢奮的效果。應用內將跑步過程劃分為三個階段,分別為熱身、慢速及提速。你可以根據自己當前的階段選擇合適的音樂。同時,對應每個階段也擁有多首音樂可供選擇。應用已加入對 Apple Watch 的完美支持,有需要的用戶可下載體驗。


耳邊跑步教練:Get Running (Couch to 5K)

軟件菜單部分挺丑,但是功能非常棒。從頭開始一天天練習,小軟會在耳邊告訴你跑多長時間,一般來說會讓你跑個十組左右,每次只需跑一分鐘,然后走路恢復一分鐘,再開始跑。每天不會讓你跑太久,這樣避免對膝蓋的損傷!這樣經過每一天的練習,就可以慢慢提高自己的耐力。本軟件適合室外跑步,跑步機的話調來調去稍微有點麻煩。只可惜木有中文,但是女聲聽起來好舒服吶~~


流暢計步器:iSmoothRun Pro GPS/Pedometer Tracker for Runners

本身不包含任何內置收費項目,可以方便有效的跟蹤用戶的跑步、散步、遠足、騎行等類似多種運動項目。應用可以為不同的用戶提供有效的鍛煉計劃,同時使用GPS 和應用內置的計步器采集數據,支持連接任何型號的 ANT+ Footpod設備,在跑步的時候還十分貼心的提供了節拍器功能幫助我們調整呼吸與步伐,所有的數據記錄支持TCX、GPX、KML 或是 CSV格式文件導出,或是分享到Dailymile, Runkeeper, Nike+, Strava 等運動社區。其他一些基本的播放音樂、查看數據表格、跟蹤計劃什么的功能也都一應俱全哦!現已支持 Apple Watch,戳起來!

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